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专家孕育问答

怀孕早期睡不着正常吗?

辣妈180280

宝宝 1岁
Lv.11
从知道自己怀孕的那天开始到现在都睡不好,现在怀孕快九周了,担心这样下去对宝宝不好,每天即使睡了也是浅睡眠,又老容易做梦,什么原因导致的,有什么方法可以让我好睡觉吗?求支招啊
1年前 楼主
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  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    建议自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    1年前 1楼   回复
  • 辣妈180280

    宝宝 1岁
    Lv.11
    就是白天也睡不着啊,晚上也睡不着,听到声音就烦躁,去医院告诉医生给的答案就是我也不能帮到你什么!我 也不知道该怎么办了,有在睡前喝牛奶,还有蜂蜜可是都没有什么改善
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    您的生物钟和情绪会直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。为了您和胎儿的健康,学会放松心情自我调整。
    1年前 3楼   回复
  • 辣妈180280

    宝宝 1岁
    Lv.11
    我知道这样不好,可是这样真的要怎么改善啦
    1年前 4楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    建议您仔细看上面回复的内容
    1年前 5楼   回复