辣妈帮首页>专家孕育问答>天天晚上失眠有什么办法调节吗?
专家孕育问答

天天晚上失眠有什么办法调节吗?

活力达人
Lv.
每天晚上都很难入睡,好难受的,请问有什么办法调节吗?谢谢
5年前 楼主
  •   
  • 分享  
  • Lv.15
      你好,是怀孕以后失眠呢?还是怀孕之前就有失眠呢?您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    5年前 1楼 回复
  • 活力达人
    Lv.15
      是怀孕之后,就是这个月才这样!谢谢您的建议,我会试着去做!
    5年前 2楼 回复
  • Lv.8
      同感啊,每天都睡不着都急坏了
    5年前 3楼 回复
  • 活力达人
    Lv.15
    引用 宇**** 5年前
    同感啊,每天都睡不着都急坏了
      是啊!一睡不着就烦躁,真担心宝宝也被影响了!
    5年前 4楼 回复
  • Lv.8
      对的啊,你预产期是什么时候啊
    5年前 5楼 回复
  • Lv.8
      我就是前十天左右吧,每天都要到下半夜才能睡
    5年前 6楼 回复
  • 活力达人
    Lv.15
    引用 宇**** 5年前
    我就是前十天左右吧,每天都要到下半夜才能睡
      我也是半个月左右这样
    5年前 7楼 回复

最近加入用户

帮排行榜