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专家孕育问答

天天晚上失眠有什么办法调节吗?

活力达人
Lv.14
每天晚上都很难入睡,好难受的,请问有什么办法调节吗?谢谢
2年前 楼主
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  • Lv.14
    你好,是怀孕以后失眠呢?还是怀孕之前就有失眠呢?您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    2年前 1楼   回复
  • 活力达人
    Lv.14
    是怀孕之后,就是这个月才这样!谢谢您的建议,我会试着去做!
    2年前 2楼   回复
  • Lv.8
    同感啊,每天都睡不着都急坏了
    2年前 3楼   回复
  • 活力达人
    Lv.14
    引用 宇涵 2年前
    同感啊,每天都睡不着都急坏了
    是啊!一睡不着就烦躁,真担心宝宝也被影响了!
    2年前 4楼   回复
  • Lv.8
    对的啊,你预产期是什么时候啊
    2年前 5楼   回复
  • Lv.8
    我就是前十天左右吧,每天都要到下半夜才能睡
    2年前 6楼   回复
  • 活力达人
    Lv.14
    引用 宇涵 2年前
    我就是前十天左右吧,每天都要到下半夜才能睡
    我也是半个月左右这样
    2年前 7楼   回复