专家孕育问答

睡眠不好

期待

宝宝 1岁3个月
Lv.3
我每天都2,3点才睡对宝宝有什么影响吗?不是我不愿睡!晚上是睡不着。中午有睡!
1年前 楼主
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    备孕中
    Lv.13
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    1年前 1楼   回复
  • 期待

    宝宝 1岁3个月
    Lv.3
    我就算中午不睡晚上也睡不着!所以中午我才睡。是不是和我玩ipad有关
    1年前 2楼   回复
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    备孕中
    Lv.13
    你好,最好养成规律作息的习惯,睡觉前尽量不接触电子产品,避免过度兴奋,可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠。
    1年前 3楼   回复