专家孕育问答

失眠症

迷宝

宝宝 1岁4个月
活力达人
购物达人
Lv.14
怀孕五个半月了,为什么老是失眠,夜里睡不着,睡不踏实?
1年前 楼主
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  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    1年前 1楼   回复
  • 迷宝

    宝宝 1岁4个月
    活力达人
    购物达人
    Lv.14
    引用 问问 1年前
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    我一般白天都不睡觉的,可是晚上还是睡不着,泡了脚也没多大作用,好苦恼
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    建议放松心情,转一下注意力,如果实在难以忍受,建议就医。
    1年前 3楼   回复
  • 迷宝

    宝宝 1岁4个月
    活力达人
    购物达人
    Lv.14
    引用 问问 1年前
    建议放松心情,转一下注意力,如果实在难以忍受,建议就医。
    好的,谢谢
    1年前 4楼   回复
  • 兔兔

    宝宝 1岁3个月
    Lv.8
    你也是
    1年前 5楼   回复
  • 妞妞麻麻

    宝宝 1岁8个月
    Lv.1
    我也睡眠不好
    1年前 6楼   回复