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失眠症

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活力达人
购物达人
Lv.
怀孕五个半月了，为什么老是失眠，夜里睡不着，睡不踏实？
5年前 楼主
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  • 问问

    Lv.15
      您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿，所以您睡不着的时候着急焦虑，胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康，也会影响胎儿的发育。建议您自我调整，比如白天少睡，晚上睡前1小时喝杯热牛奶，或者泡泡脚，睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着，也静心，闭目休息就好。如果这些也不能改善，并且不能静心，那就需要看医生了，可能需要药物辅助。
    5年前 1楼 回复

  • 迷****

    活力达人
    购物达人
    Lv.15
    引用　问问
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿，所以您睡不着的时候着急焦虑，胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康，也会影响胎儿的发育。建议您自我调整，比如白天少睡，晚上睡前1小时喝杯热牛奶，或者泡泡脚，睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着，也静心，闭目休息就好。如果这些也不能改善，并且不能静心，那就需要看医生了，可能需要药物辅助。
      我一般白天都不睡觉的，可是晚上还是睡不着，泡了脚也没多大作用，好苦恼
    5年前 2楼 回复

  • 问问

    Lv.15
      建议放松心情，转一下注意力，如果实在难以忍受，建议就医。
    5年前 3楼 回复

  • 迷****

    活力达人
    购物达人
    Lv.15
    引用　问问
    建议放松心情，转一下注意力，如果实在难以忍受，建议就医。
      好的，谢谢
    5年前 4楼 回复

  • 兔****

    Lv.8
      你也是
    5年前 5楼 回复

  • 妞****

    Lv.1
      我也睡眠不好
    5年前 6楼 回复

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