专家孕育问答

失眠症

活力达人
购物达人
Lv.15
怀孕五个半月了,为什么老是失眠,夜里睡不着,睡不踏实?
2年前 楼主
  •   
  • 分享  
  • Lv.14
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    2年前 1楼 回复
  • 活力达人
    购物达人
    Lv.15
    引用 问问 2年前
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    我一般白天都不睡觉的,可是晚上还是睡不着,泡了脚也没多大作用,好苦恼
    2年前 2楼 回复
  • Lv.14
    建议放松心情,转一下注意力,如果实在难以忍受,建议就医。
    2年前 3楼 回复
  • 活力达人
    购物达人
    Lv.15
    引用 问问 2年前
    建议放松心情,转一下注意力,如果实在难以忍受,建议就医。
    好的,谢谢
    2年前 4楼 回复
  • Lv.8
    你也是
    2年前 5楼 回复
  • 我也睡眠不好
    2年前 6楼 回复