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专家孕育问答

29周胖了50多斤

依诺麻麻

宝宝 1岁6个月
Lv.8
我怀孕29周胖了50多斤,现在一走动就喘,还憋的慌,请问后期怎么饮食?
1年前 楼主
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    备孕中
    Lv.13
    您好!您的问题已转给相关专家,请耐心等待专家回复。
    1年前 1楼   回复
  • 您好,首先,我建议您还是应该去大医院的营养科咨询一下,详细了解您的饮食和运动情况,再有针对性地进行调整。毕竟我通过您一两句的简单描述是无法获得详细资料的。那么,我简单给您一些建议吧:每餐控制主食摄入量,可以掺杂一些粗杂粮和干豆类食物,有助于延缓饥饿感。减少食用油用量,不吃含脂肪高的食物如五花肉、鸡翅、猪蹄、排骨、蛋糕、巧克力、蛋黄酱等,控制花生、芝麻、坚果类的食用量。增加叶类蔬菜和菌菇类食物在三餐中的比例。水果每天不要超过半斤,饮用低脂或脱脂奶类。不吃加工类零食如蜜饯、饼干等。喝白开水,不喝饮料。增加活动量。
    1年前 2楼   回复
  • 依诺麻麻

    宝宝 1岁6个月
    Lv.8
    引用 刘遂谦 1年前
    您好,首先,我建议您还是应该去大医院的营养科咨询一下,详细了解您的饮食和运动情况,再有针对性地进行调整。毕竟我通过您一两句的简单描述是无法获得详细资料的。那么,我简单给您一些建议吧:每餐控制主食摄入量,可以掺杂一些粗杂粮和干豆类食物,有助于延缓饥饿感。减少食用油用量,不吃含脂肪高的食物如五花肉、鸡翅、猪蹄、排骨、蛋糕、巧克力、蛋黄酱等,控制花生、芝麻、坚果类的食用量。增加叶类蔬菜和菌菇类食物在三餐中的比例。水果每天不要超过半斤,饮用低脂或脱脂奶类。不吃加工类零食如蜜饯、饼干等。喝白开水,不喝饮料。增加活动量。
    谢谢
    1年前 3楼   回复