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专家孕育问答

晚上无法安然入睡

陶娜

宝宝 1岁5个月
Lv.4
有没有宝妈和我一样晚上11点多了还睡不着,躺在床上翻来翻去还是睡不着,折腾了老半天才睡得着。最近几天都是这样,有没有什么方法可以改善的呢?
1年前 楼主
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  • 陈艳伟

    备孕中
    Lv.13
    平时规律作息,不要睡的太晚,放松心情,晚餐后做一些舒缓、轻松的活动。
    1年前 1楼   回复
  • 陶娜

    宝宝 1岁5个月
    Lv.4
    好 谢谢
    1年前 2楼   回复
  • 陈艳伟

    备孕中
    Lv.13
    不客气。祝宝宝健康
    1年前 3楼   回复