辣妈帮首页>品牌栏目>辣妈知道>“造小人”急不得! 放松心情“好孕”才会来!

 NO.102
第102期 2016-08-12

“造小人”这事虽然是一件自然而然的事情,但是,有的夫妻1个月成功,有的战斗多年无果。其实,如果夫妻双方都没有生育问题,在备孕一年内怀上宝宝,都是非常正常的,所以说,备孕是一场长久战,放松心情好孕更容易降临哦!

为了“好孕”,每天啪啪啪变任务,好累啊!
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都说现在怀孕越来越难了,不孕不育的比例也是年年攀升。弄的准备生孩子的夫妻们也是心情紧张,小编身边的闺蜜就是这样,突然有一天,神秘兮兮的说“咋办咋办,我或者我老公可能有问题,怎么都怀不上呢?”我马上问“备孕多久了?”闺蜜说“已经3个月了,怎么就没动静呢,今天红军又杀来了!而且,为了怀孕,这3个月,我们两都精神紧张了,每次啪啪啪的激情明显减退了,到了排卵期,就像完成任务一样,哎,真是累啊!生活太无趣了!”
“造小人”越着急,成功率越低!
听到闺蜜这个烦恼,小编马上给这个“小白”普及了一下必备知识:正常生理情况下夫妇同居,未采取避孕措施,有正常的性生活,每个月受孕的机会为20%,半年怀孕的机会为70%,一年怀孕的机会为80%,若超过一年以上未,采取避孕措施而不孕医学上称为不孕症,应进行医学检查。也就是说一对夫妇什么生育问题都没有也不是任意哪个月想怀孕都能如愿以尝的。排卵期内内只能提高受孕几率,并不是100%。

认真备孕是件好事,但是如果过于谨慎,可能会因为高度紧张造成忧虑、郁闷、神经质等不良情绪,反而会影响怀孕。有的夫妻,备孕多年,都没有结果,两人决定放弃了,顺其自然吧,打算外出旅游好好放松一下,开心的玩上几天后,回来发现,竟然怀孕了!

这样的事,真的不少呢!小编在帮里见过更奇葩的,夫妻两人婚后和公婆一起住,结婚3年都没怀上,夫妻双方也急,公婆也急,住在一起也经常有些小摩擦。夫妻决定搬出去单住,结果,刚搬出去2个月,就成功怀上了。夫妻身边的朋友就开玩笑说是风水问题;还有人说终于有了空间能放松啪啪啪了,总之,换个环境,也换换心情,对怀孕还真的是件好事呢!


10个秘籍,帮你加快“好孕”的降临!

怀孕跟生活方式有关。如果能够保证健康的饮食习惯和调节身体状态,正常夫妻怀孕的几率会提升好几倍。以下十条就是好孕的秘诀了。


TOP1 吃吃喝喝,自然孕育

男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。


TOP2 清洁健康,孕育生活

拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形。

拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿。

拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!


TOP3 保持清爽,轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。


TOP4 轻松计算,快乐排卵

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。


孕育就像一场数字游戏:
▼来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
▼一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。

▼精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。


TOP5 巧用排卵试纸

排卵试纸是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。


TOP6 孕前检查,扫除烦恼

预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。


TOP7 准确计算,抓住时机

专家建议在排卵期间,最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。抓住时机,不要错过哦!


TOP8 恰当姿势,助你受孕

夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。


TOP9 二人世界,放松享受

当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了做爱的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫,终身难忘,那就放轻松,尽情地享受吧!


TOP10 循序渐进,寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,12个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。



避开“受孕”的黑色时间,才能孕育健康baby:


1.避开在太阳黑子高峰年。科学研究认为,太阳黑子在爆发时可能会对人体造成很大冲击,尤其是生殖细胞,造成受精卵的着床和生长发育受到阻碍,甚至导致出生后智力不良。目前,国际统一规定以1745年的零点计算太阳黑子周,统计学上一般认为每隔11.2年出现一个太阳周。

2.避免在每个月的阴历14-16日时同房受孕。这段时间里月球对地球的引力最大,容易引起人体情绪发生波动,影响精子和卵子的活力。

3.避开在各种自然界灾害时间受孕,如雷电交加、山崩地震或日食和月食时,自然界中会产生强烈的X射线,使精子和卵子受到辐射,发生畸变。

长期备孕无果,原因排查大汇总

有些夫妻从备孕到好孕用了几个月,还有些夫妻几年也不见动静,虽然我们总是在讨伐“环境因素”的影响,但更多的家庭还是因为身体本身的原因造成的,如果长时间备孕无果,首先需要做的就是“自我”检查,检查双方的身体状况,是否得了不孕不育症,然后才能对症治疗


备孕多久不孕会被认为患了不孕不育症?

不孕症和不育症统称为不孕不育。夫妻双方正常同房超过1年,且没有采用人工手段避孕,无法成功受孕的情况就属于不孕不育症。


一般,如果是女方的问题而没能怀孕就被称为女性不孕症,还有一种情况,虽然女方受孕了,但是每次怀孕后最后还是流产了,就被称为不育症。如果是男方的问题,使另一方不能怀孕的话,那么就叫做男性不育症。


不孕育,请先别折腾女性!

备孕好久没怀上,很多身边的人就觉得肯定是女方问题,应该女方先做检查,其实这是错误的。尽管,在生儿育女方面女性要承担起更多的责任,但是生育必定离不开“男女搭配”。对于每一个不孕症夫妇的初诊患者,不孕症的基本检查流程,筛查原因第一步就是:检查男方的精液(除非有确实依据证实男方有生育能力),即所谓先男后女的原则。


因为女方的很多检查和月经周期有关,有些有一定痛苦(比如输卵管的检查等),甚至有创伤的(如腹腔镜等)。而男方随时可以把精子弄出来,还不伤身体,省时省钱又省力。


男性检查的流程基本上:先检查男性内外生殖器发育→再看看性功能是否正常→精液检查。如果精液检查正常,多数可排除男方造成不育的可能,下一步则可从女方着手找原因。所以,男人们,多奉献点爱心给你们的太太,在不孕症检查这件事上,讲究男士优先!

男性不孕不育检查项目一览表



1、病史检查:主要是检查患者之前有没有患过生殖系统疾病。另外,还需要对患者的家族遗传病史进行检查,检查家族有无遗传病史,排除遗传因素。


2、性功能检查:主要是检查男性是否有正常的性功能,能否有正常的性欲,勃起,性交,高潮和射精。在这过程中是否会出现异常问题。


3、睾丸检查:主要是检查睾丸的功能是否正常,是否能够正常的分泌激素和产生精子。睾丸功能异常会对男性生育能力产生不良的影响。


4、精道检查:检查男性的精道是否通畅,有无梗阻或者不通的症状。如果精道有梗阻的现象的话,需要进行疏通性治疗。


5、精子检查:精子检查前要禁欲3-7天。精子检查还应避开身体健康不佳时期,如感冒、发热或大量饮酒之后。因为此时可能会出现少精或死精的情况,也会影响检查的准确性。


男性不孕不育检查注意事项


●不要忽略重要病史陈述:病史,尤其是重要疾病病史,是体检医生判定受检者健康现状的重要参考依据,据此制定干预措施,对疾病的转归有极其重要的影响。病史陈述要做到客观、准确,重要疾病不可遗漏。


●采血时间不要太晚:体检化验要求早上7:30~8:30采空腹血,极迟不宜超过9:00。受检者应该尽早采血,不要轻易误时。因为太晚的话就会导致体内的生理性内分泌激素使得血糖值失真,对于结果也会有一定的影响。


●体检前不要贸然停药:采血要求空腹,但对慢性病患者服药应区别对待。如血压患者应在服完降压药后再来体检。对糖尿病或其他慢性病患者,也应在采血后及时服药,不可因体检而干扰常规治疗。


●不随意舍弃检查项目:体检表内设定的检查项目,既有反映身体健康状况的基本项目,也包括一些针对恶性疾病和常见疾病的特殊检查项目。有些检查对疾病的早期发现有特殊意义。随意放弃检查项目有可能会错失治疗的最佳时机。

●男性精液检查注意:留精液前,应停止性交4~7天。检查前1周不能用丙酸睾丸酮、苯乙酸睾丸酮、苯丙酸诺龙。不要将精液暴露在过热和过冷的环境中。及时交给医生备查,不得超过30分钟。冷天要注重保暖,送检时可放在内衣口袋里保温。如果要进行细菌培养,应先冲洗、消毒尿道口,再将精液收集在无菌试管中。

●男性检查前禁欲:随禁欲时间的长短不同,可以有明显的个体差异。在排精后4天内通常出现持久明显的精子数量增加,4天后精子数的增加较缓慢。长期禁欲可导致死精子数量增多,异常精子率增高,为了确保精液检查的准确性,男性在不育检查前,首先要禁欲3-5天,不宜超过7天。禁欲,还包括自慰、遗精现象等。小于3天、或大于7天,对精子质量判断的准确性有一定影响。
女性不孕不育检查项目一览表


1、查卵巢:是生产卵子的地方,卵巢发育不良、炎症、襄肿等均可影响卵子生成和发育,导致不孕。


2、查子宫:是孕育宝宝的摇篮,受精卵要在这里着床,并发育成胎儿。很多女性因为宫腔炎症、粘连、子宫内膜异位症、子宫发育不良等问题遭遇了不孕。

3、查输卵管:是输送卵子的唯一通道,也是精子与卵子结合的地方,输卵管炎症、粘连、阻塞等是女性不孕症的主要病因。

4、查宫颈口:是精子进入子宫的第一关口,如果发生肿瘤、炎症、糜烂或其他感染,造成宫颈堵塞、变形等,就会使得怀孕失败。

5、查阴道:阴道尿道发生炎症以及感染等,炎症的细胞和病原体会直接或间接影响精子的质量,导致不孕。

6、查排卵功能:女性的下丘脑一垂体一卵巢轴功能紊乱、伞端粘连等各方面问题,造成排卵异常,也可导致不孕或宫外孕。

7、查盆腔:盆腔的各种炎症、感染等慢性疾病,可造成生殖器官病变、功能失调,并影响受孕。

8、查性激素:性激素水平异常,可引起子宫内膜发育不良、排卵障碍、卵子不着床导致不孕。

9、查内分泌:甲状腺、肾上腺等功能异常,内分泌失调,使女性月经不调、排卵障碍、闭经等造成不孕。

10、查免疫因素:有一部分夫妻,他们通过检查生殖器官一切正常,但就是不怀孕。通过排查,发现是产生了抗精子抗体、抗卵抗体、抗透明带抗体等不良免疫反应,这种免疫反应会杀灭精子或抑制精子与卵子结合,造成无法怀孕。

11、查全身性因素:部分女性可由于身体弱、营养不良、流产后遗症、习惯性流产等各种原因引起生育异常。


人工授精or试管婴儿,到底要选择哪个?


夫妻双方在经过不孕不育的检查后,如果确认是身体问题不能够自然怀孕,也不用太沮丧,在科技发达的今天,完全可以考虑人工授精或者试管婴儿。


什么情况适合做人工授精?


如果检查精子活动不是很低,女方检查也没问题,且夫妻双方年纪较轻的情况,可以考虑在医生指导下同房自然受孕或者选择人工授精。人工授精是将精子取出,经过处理后再入住女性体内,以此增加女性受孕的几率。人工授精费用较低,简单易操作,但是成功率比试管婴儿低。


什么情况适合做试管婴儿?


如果是重度弱精子症的患者则更适合做试管婴儿。当男方的精子数量太少、质量太差,是不能自主完成受精的过程的,自然也不适合做人工授精。这是因为人工授精只是缩短了精子、卵子相遇的过程,增加了活力精子的数量。但是受精的过程依然与自然受孕相同。二代试管婴儿会将形态正常、有活动的精子直接入住卵细胞浆内完成受精,这个技术对于严重少、弱精患者都是最佳的助孕方法。



编辑:欣欣    设计:七月流火


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辣妈辣语

  • 小小月

    宝宝 10个月
    1年前
    我估计就是容易怀孕的体质。第一个宝宝,大概算了排卵期,就是结婚的那几天有的。第二个宝宝,大半年前喝中药调理身体,准生证办好第二个月就有了。
  • 阿西巴

    宝宝 1岁
    1年前
    还没想要孩子结果中了,缘分
  • 1年前
    说到“快速怀孕”还是先要明确一下:“更快”对一部分夫妻可能意味着1-2个月,而对大多数夫妻来讲,“快”可能意味着1-2年。

    因为,怀孕这事不是可以准确地进行规划,非常多的因素都在影响这怀孕这件事。包括你和你的伴侣,比如女性的月经周期和排卵期,夫妻双方的健康状况,以及你们两个人目前的生活方式。
  • 1年前
    如果没能很快怀上,不要责怪自己,更不能有压力。正常生理情况下的夫妻,未采取避孕措施,有正常的性生活,每个月受孕的机会为20%,半年怀孕的机会为70%,一年怀孕的机会为80%。

    所以,掌握一些技巧,确实能够提高受孕的几率,但是“快速怀孕”真的不是只备孕第一个月就能成功哦!
  • 1年前
    ▼快速怀孕诀窍1:计算排卵期

    由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子,所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期,就意味着你和你的伴侣能辨别靶心,并瞄准它,而不是乱放空箭,寄希望于侥幸。

    通常,女性在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵。因此可以根据自己以前月经周期的规律自行推算。

    最准确的方法是,超声波检查法。目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小,测定卵泡的大小,推定排卵期是什么时候,基本可以非常准确地判定排卵日,这样你的受孕几率会大大增加。

    还可以采用基础体温法:每晚临睡前将温度计甩到刻度下,次日醒来,不活动不说话,拿起温度计,放在舌下,含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。
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