小黄狗麻麻

21天前 - 千金计划帮

孕期长胎不长肉运动分享

身高164cm孕前体重55kg孕37周62kg增重7kgy整个孕期增重控制在10kg以内是我的目标!还有3周孕前没有任何运动基础的可以锻……

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煮饭妈妈

1月前 - 千金计划帮

#孕期睡好#+适当运动

一般怀孕的女人都有犯困的现象，而且还觉得特别累，懒得运动。特别是到了孕晚期，更是不想动了。其实孕期释放运动不仅对胎儿有好处，对准妈妈来说也非常有利的。适当运……

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聪慧的琬琬EM

1月前 - 千金计划帮

#孕期控制体重#+合理饮食适当运动

1.科学合理的饮食。孕妇要保证摄取的食物营养量可以满足母体和宝宝的需要，但不宜过度滋补，导致营养过剩，不仅影响孕妈的体型，还容易导致巨大儿，增加患妊娠高血压……

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少女心的阿狸cU

1月前 - 千金计划帮

#孕期控制体重#+合理饮食适量运动

马上足月了，整个孕期体重涨了不到10kg ，分享一下我的经验，我是一个比较爱动的人，自从怀孕后不敢剧烈运动，只能每天散散步步，或者快走，每天至少走1万步，一……

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处女座的百合花zj

3月前 - 曲靖同城帮

孕期的运动，应该注意哪些事项?

孕期的运动，应该注意哪些事项?

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leaf

4月前 - 千金计划帮

#孕期运动#+我的经验

1、散步。每天散步2000～3000步，既能减肥，也能达到每日的运动目标。

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善解人意的思思fd

4月前 - 千金计划帮

#孕期运动#+我的经验

没事做做瑜伽，在院子里慢慢的多来回走动。嗯

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美丽动人的艾尔莎

4月前 - 千金计划帮

#孕期运动#+我的经验

在怀孕早期，孕妇可以适当的做一些瑜伽、健身操或散步等一些有节奏的，有氧运动，喜欢游泳的孕妇也可以继续进行，但一定要注意环境的卫生。到了怀孕中期，也就是4-7……

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多才多艺的小粉红vG

4月前 - 千金计划帮

#孕期运动#+我的经验

现在是孕晚期了，医生建议我都走动，多爬楼梯，还有就是单脚划圈圈。促进子宫收缩。基本每天就这几个动作。，希望我的小宝贝快点出生。[辣辣微笑][辣辣微笑][辣辣……

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娇小玲珑的葱油拌面nB

4月前 - 千金计划帮

#孕期运动#+我的经验

在孕期要有适当的身体活动，维持体重的适宜增长。早期可以选择散步，步行上班。中晚期可以做一般的家务劳动，慢步跳舞，瑜伽，孕妇体操，游泳等。但是不适宜开展跳跃，……

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畵炪羙恏眀兲

4月前 - 千金计划帮

#孕期运动#+我的经验

每个孕妈都希望自己的宝健康，自己健康，，所以怀孕也不能只躺在床上，要多多运动，，，这样有一些自己的活动，也会让自己的心情好一点，，所以还是要动一动的呀，，，……

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聪慧的琬琬EM

4月前 - 千金计划帮

#孕期运动#+我的经验

我孕期一直坚持的是散步，我认为散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以加强腿肌腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步，但是最近天气不太……

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时尚靓丽的兰兰aC

4月前 - 千金计划帮

#孕期运动#+孕中期快乐运动

准妈妈步入孕中期，开始了新一阶段的孕程。大多数准妈妈将告别那些不愉快的早孕反应，精力和体力渐渐恢复，不妨利用这个时机开始“孕动”起来吧!怀孕期间坚持身体锻炼……

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