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生完宝宝你必需要哪些面对的可怕变化

2016-05-09   来源:搜狐母婴  

生完宝宝之后,新妈妈需要面对很多的变化,不过不要害怕,这都是必须要面对的产后恢复过程。

产后情况,产后恢复

1.生理变化

恶露 当孩子出生后,你就会体验到被称为恶露的阴道分泌物。孕妇产后需要经常按摩子宫,帮助其加速愈合。在刚开始的几天,医院通常为产后的孕妇提供大型卫生棉,也会告知孕妇你有可能会出多少的血,你需要如何如何照顾自己。附加垫的大小不一,可以有效帮助孕妇应对接下来的几周的身体症状。最终分泌物会变白或淡黄色,而且每天的量在不断地减少,恶露情况通常在几周内便会消退。

2.乳房

在刚分娩完的前几天,你的胸部会出现充血,但是你不用过于担心,因为你只是处于一个过渡期,此种不适不会持续很久。温暖的淋浴和轻柔地按压可以帮助缓解乳房胀痛。此外乳霜对于减少开裂和发红也很有用。在医院时孕妇及其家属可以与哺乳专家多多交流,多多了解产后的母乳喂养

3.尿失禁

尿失禁有可能是产后孕妇遇见的最令人尴尬的生理变化了。当你的肌肉出现拉伸时,就有可能就会出现尿失禁,让你猝不及防。而且排便前几天,你也有可能会感到不舒服,比如出现敏感的痔疮、会阴侧或肌肉酸痛等等。有时你仅仅是坐着、 咳嗽或打喷嚏,也有可能引起疼痛。在上厕所时,建议使用大便软化剂和冰袋来减少肿胀,帮助缓解你的不适感。

4.情绪变化

抑郁 在产后,孕妇的情绪也会发生一定的起伏变化。虽然能迎接到健康的小生命十分令人开心,但是很多孕妇在产后也会出现产后忧郁症、情绪波动、悲伤的感觉,孕妇及其家人需要记住,这些都是正常的现象。事实上,有80%的女性都有过这样的经验,这些感觉源自新身份的转变和身体的重大变化等。对于大多数女性来说,如果想要产后忧郁症消退,最重要的是拥有家人的陪伴和支持 ,尤其是在产后第一周的时候,此时孕妇的心理十分脆弱。

5.疲惫

产后,孕妇在面临着角色的转变,有孩子需要照顾。在自己身体虚弱的同时,还需要分出精力来细心照顾孩子,很多妈妈会因此感到疲惫。此时伴侣的作用显得格外重要,丈夫需要多多支持妻子,给予妻子心理上的安慰和实质性的帮助,让妻子慢慢适应角色的转变和生活的新节奏。


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