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什么办法可以预防产后乳房下垂

2018-10-26   来源:辣妈帮整理  

对孕妈妈而言,生下宝宝后不是最后的工作,如何让自己的身体恢复到产前状态才是最重要的。尤其是那些母乳喂养的妈妈,她们都会担心自己在经过哺乳期后乳房出现下垂。

    

    宝宝出生后,爱美的妈妈们也慢慢开始自己的塑身任务了,听很多过来人说,产后乳房极易下垂,到底有什么方法可以预防产后乳房萎缩下垂呢?

    产后乳房下垂的原因

    女性怀孕后,体内荷尔蒙分泌产生变化,乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生,使得乳房明显变大。当然,此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后,由于荷尔蒙量减低,加上哺乳,所以脂肪及乳腺组织都会快速减少,已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下,自然就松垮了下来,没有了以前的紧致饱满。

    什么办法可以预防产后乳房下垂

    同时,因喂养婴儿带来的疲劳和辛苦,也会让妈妈们体重减轻,脂肪大量流失。再加上有些女性为方便哺乳,逐渐养成了不带胸衣的习惯,乳房的下垂萎缩真的呈不可挽回的趋势了。

    提前预防产后乳房下垂

    首先,在哺乳期不要让宝宝过度的拉扯自己的乳头。在给宝宝喂完奶后,用手轻轻的托起乳房进行十分钟的按摩。另外,如果出现奶胀的问题,一定要想办法将奶水挤出来,否者容易堵塞乳腺,造成乳腺炎等疾病。另外给宝宝喂奶要两边均匀的喂,否者容易出现乳房不一样大的问题。

    另外,建议哺乳期不易过长,一般宝宝在满十个月后,就应该为其断奶。在断奶后腰使用美胸的精华液对胸部进行修复。一定要坚持按摩。

    平时可以适当的坐俯卧撑或扩胸、双臂上举的动作。从而锻炼胸大肌。令乳房更加挺拔丰满,不易松弛。

    当然平时多用温水冲洗乳房,可以促进乳房的血液循环,或者在洗过澡后,用干毛巾抱住乳头进行按摩,以增加乳头的柔韧性。这样不仅有助于乳房的清洁卫生,还可以防止乳房下垂哟。

    最后小编要建议的是无论是孕期还是哺乳期,都应该为自己选择适合的乳罩。根据胸部的大小,选择适合的乳罩尺寸。因为,如果乳罩过紧会造成乳房血液不畅,太松又无法支撑乳房。

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