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新妈奶水不足该如何是好

2018-10-26   来源:辣妈帮整理  

我们都知道母乳对于婴儿来说有多么重要,有很多新妈咪也是下定决定一定要坚持母乳喂养。但是,时下仍然有很多妈咪都面临着奶水不足甚至没奶水的难题。那么究竟是什么原因导致的母乳不足呢?产后新妈母乳不足又该怎么

    
    产后奶水不足的话会严重的影响到宝宝的生长发育,因此对于奶水不足怎么办的问题上,我们应该多了解。奶水不足怎么办的解决方法很多,下面就让我们一起来看看具体都有哪些吧。

    奶水不足的原因

    新妈妈在分娩之后,如果长时间不哺乳或是延长喂奶间隔,导致新生儿出生后没有及早地吸吮乳房,这样是不利于乳汁分泌的,而且还会导致乳汁不足。或者是因为婴儿的吮吸姿势不正确,导致宝宝吸吮不到乳汁,这样就不能刺激泌乳反射。还有可能是因为新妈妈对于母乳喂养缺乏信心,或是因为营养不良而导致母乳减少。

    母乳不足怎么办

    及时、适量、科学地补充营养

    新妈咪在哺乳期间应该注意科学地补充营养,切不可偏食挑食,并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪食物,以免引起排乳不畅。分娩后第一周内食物宜以清淡为主,多吃些低蛋白、低脂肪的流食。之后再根据个人口味和习惯适当增加营养,多吃一些促进乳汁分泌的食物,如猪蹄、鲢鱼等汤汁,还可适当吃些黄豆、核桃仁、芝麻这类的食物。

    新妈奶水不足该如何是好

    保持好心情

    不管生男生女,家里人都会为小宝宝的降生开心,同时不要觉得家里人将注意力都放在宝宝身上,就是忽略了产妇哟,别胡思乱想。每天保持好心情,多给宝宝放些舒缓的音乐。心情好,配合充足滴营养,不下奶水都对不起宝宝哟!

    培养对哺乳的信心

    新妈妈在经历了分娩之后可能身体会很虚弱,在心理上也会受到影响。这时就一定要保持愉快的精神,对母乳喂养抱有信心。同时一定要保证充足的休息和睡眠,这样才能防止出现奶水不足的现象。其他家庭成员也应该照顾好乳母,主动分担家务,并在精神上对新妈多加安慰鼓励。

    充足滴休息时间

    月子期间到半年,是产妇身体恢复的关键时刻,所以一定要尽可能调整宝宝的作息时间,让宝宝逐渐适应白天和晚上,她休息好,妈妈们才能更好滴养好身体,奶水也会充裕滴。

    注意喂养技巧

    新妈妈应该保证足够的时间来喂养婴儿,喂养时应两侧乳房交替哺乳,每次喂奶大约为每侧10分钟。如果母婴一方因患病或者其他原因不能哺乳时,一定要将乳房内的乳汁挤出排空,这样才能方便日后继续正常地分泌乳汁。注意新生儿每天的哺乳时间可能长达8小时,出生1-2个月的婴儿每天应哺乳8-10次,3个月的婴儿每天至少要哺乳8次。

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