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孕期别逞强,这五种家务千万不要做,是胎宝宝的“大忌”

2017-12-27   来源:辣妈帮APP  

对于怀孕后还要不要做家务这件事,有两种看法。 “怀孕了就该多小心,每天好好休息,补充营养就好了。” “怀个孕哪这么娇气啊,我当年要生了还要下地干活呢!

” 其实,怀孕之后,也并不是什么都不能做,做简单轻松的家务,就相当于是孕期运动,不仅有利于胎儿成长,还利于妈妈更快分娩。 但是下面五类家务真的不能做,对胎儿伤害真的太大了,孕妈再勤快也要尽量避开!

1、长时间弯腰或者蹲下的家务

在孕期应该避免做那些需要蹲着,或是弯腰才能完成的家务。尤其是怀孕4个月之后,孕妈一定要尽量少弯腰,减少对腹中胎儿的挤压。

比如,蹲着擦地板,弯腰拖地,洗衣服等。在这个过程中,孕妈的腹部是绝对会受到压迫的,这很容易给腰腹部造成过大的压力,引起胎盘供血不足等,不利于胎儿健康。孕妈在怀孕的过程中也要尽量避免长时间的下蹲,长时间的下蹲会引起骨盆充血,容易造成流产,有些事情就让家人代劳一下,保持充分的休息很重要。

2、拿重物

对于孕妈来说,拿重物是大忌,提东西这个动作看似简单,但却会牵扯到腹部,需要腹部用力才能完成。特别是在孕早期,受精卵刚刚在子宫内着床,过度用力或者受到外力刺激,很容易流产。在孕中期和孕晚期,孕妈用力过猛,或是长时间的提着重物,腹部受力程度随着物体的重量加大,达到一定极限后,可能会引起宫缩,导致早产,甚至是流产。当有重东西的时候,千万别逞强,请老公或是他人帮忙。

3、爬高的家务活

有些孕妈“女汉子”惯了,换灯泡啥的都不在话下。但是,怀孕后可不能这样哦。

孕妈伸手去拿高处的东西,腹部会受到相应的拉扯,如果用力过猛,容易宫缩,造成流产。

而且,孕妈更不能站在小凳子上或是梯子上去拿东西,因为孕妈有孕肚,在高处会重心不稳,万一摔下来可就真的是危险了。

4、做多人的饭菜

部分孕妈在孕早期的时候妊娠反应会比较严重,如果在进厨房,厨房的油烟味会加重孕妈的孕吐反应。

而且油烟中含有的有害物质是绝对会影响到胎儿的健康成长发育的,加上长期做饭需要长期站立,对胎宝宝和孕妈都不利。

偶尔做一个人的饭还可以,但是如果要多多人的饭菜,孕妈还是能避免就尽量避免。

5、清洗卫生间

首要的安全隐患就是地板湿滑,容易导致跌倒。

其次卫生间的环境都是比较密闭的,孕妈也不适合长时间的待在卫生间,而且在清洗卫生间的时候,是会出现弯腰或蹲着的动作,这会对孕妈腹中胎儿造成危险。

而且洁厕剂会发出刺激气味,孕妈闻到会感到十分恶心,甚至会出现呕吐症状,这都是不利于胎儿正常发育的。

另外,还有一些孕妈是不适合做家务的,需要静养。

1.医师告知有早产、需要卧床休息的孕妈。

2.体态臃肿、灵活度不够的孕妈。

3.正在有活动性出血或出现破水者。在

4.做家务时出现呼吸急促、心跳加快者,表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷,因而产生生理上的不适。

提醒各位孕妈:做家务一定要注意,不可贪多造成疲劳。

因为准妈妈常发生脚部抽筋或水肿,所以当你做家事而站立一段时间后,一定要适度休息。至于休息方式,则要尽量把双脚抬高,例如,坐着休息时,可以拿张椅子,将双脚平放在椅子上,或是躺在沙发上休息时,将双腿平抬伸展,并在双腿下加垫枕头,这样疲倦就可以慢慢消失了。

孕妈们有想为家庭多分担是好的,但是怀孕期间要注意的细节实在太多了,为了自己为了宝宝,孕妈们做家务活还是应该量力而为。

怀孕之后你还会做家务吗,一起来说说呗!

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