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世界上最后悔的事之一 就是没有及早预防妊娠纹

2017-03-16   来源:辣妈帮APP  

世上最悲哀的事情就是长了妊娠纹,最后悔的事之一就是没有提早预防它!

准妈妈在“造人”的过程中会经历许多惊喜,也会经历许多无奈。恼人的妊娠纹一旦形成,几乎是不可能完全修复的。红红紫紫,斑斑驳驳,腹部、大腿等处的皮肤好像撕裂了一般,非常难看。

所以及早干预是减少或预防妊娠纹的主要手段!

减少或预防妊娠纹

预防妊娠纹从这个月开始

由于遗传因素的作用,只有10%~30%的女性不会受到妊娠纹的干扰,而且,这种因“孕”而生的“纹”是可防不可治的,没有理想的药物可让它们彻底消失,妊娠纹只会随着时间推移而淡化。

预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后便开始。在孕4月早期进行防护,对防止妊娠纹形成也还不算晚。因为进入孕中期,胎儿和子宫快速变大,准妈妈的体重也快速增加,准妈妈皮肤的代谢速度无法跟上子宫增长速度,皮肤的弹性纤维和胶原纤维超过弹性限度的伸长,纤维发生断裂,妊娠纹就出现了。

若孕4月没有出现,到了孕5月,最晚到孕6月,纵横交错的妊娠纹就会出现在大多数准妈妈的乳房、腹部、臀部、大腿。

预防妊娠纹抓住这5点

没有丑女人,只有懒女人!纵观娱乐圈的那些明星辣妈杨幂、昆凌、大小S、徐若瑄等,一个个产后都依然拥有美丽平坦的小腹,为了不让你的美丽打折,准妈妈在孕期也得多做努力!

控制体重增长过快:妊娠纹是由逐渐增加的体重造成的,怀孕后腹部和胸部如果急速增大,肌肤便无法负荷。准妈妈孕期内,体重无论如何都要增长的,而控制体重增长过快能减缓妊娠纹产生。

使用妊娠纹防护增加皮肤弹性:肌肤需要保持一定的弹性,妊娠纹主要是因为皮肤弹性纤维和胶原纤维断裂引起的,而生活中通过使用妊娠纹防护产品,或增加摄入胶原蛋白食物,可减缓妊娠纹。

适当按摩:从怀孕起,准妈妈可以坚持按摩那些容易堆积脂肪,产生妊娠纹的部位,以保持这些部位皮肤的血流顺畅,减轻妊娠纹的产生。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位,轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成,只要勤于按摩可以使细纹不再增加,妊娠纹范围也不会再扩大。

使用托腹带:托腹带可减少腹部承担的重力负担,减缓皮肤过度地延展拉扯,有助于减缓妊娠纹产生。

调整饮食,吃富含膳食纤维和胶原蛋白的食物:膳食纤维和维生素C能增加细胞膜的通透性,而胶原蛋白增加皮肤弹性,可减轻或防止妊娠纹的产生。

预防妊娠纹的营养素及来源

预防妊娠纹的营养素及来源

膳食纤维:红薯、茄子、蘑菇、绿叶蔬菜和豌豆、扁豆、青豆等豆类食物,以及梨、无花果、苹果等水果。

维生素C:柑橘、南瓜、黄瓜、柚子、橙、鲜枣、柠檬、西红柿、猕猴桃、石榴、草莓等。

胶原蛋白:银耳、肉皮、蹄筋、鱼皮、软骨、鸡翅、鸡爪等。