记得我带孩子去看中医时，前面就诊的是一个刚出月子的产妇。她跟医生说，听说产后发汗可杜绝月子病，于是自己就在月子末进一家理疗机构发了汗。结果发完汗觉得浑身酸软，连走路的力气都没有了。回到家就像大病了一场。打电话询问机构里的工作人员，说是正常情况，休息几天就好，还建议三周后再次发汗以绝后患。在家强撑了几天后，情况似乎越来越严重，身体实在受不了，就跑到医生这里来看看。 医生听了她的话，痛心疾首地骂了句“无良商家”，然后告诉她，她之所以觉得身体不舒服，就是因为发汗的缘故。宝妈们不要轻信“产后发汗防月子病”的传言，当心发错汗加重月子病。 产后发汗可防月子病？宝妈别误会，发错汗反而会加重月子病 汗血同源，发汗首先得保证有充足的气血，月子里的产妇气血两亏，不适合发汗 中医里说“汗血同源”，发汗首先得保证有充足的气血。而生孩子本身就是件极损耗气血的事，月子里的产妇经过巨大的体力消耗，气血两亏，根本不适合发汗。举个不恰当的例子，锅里的水本来就已经很少了，还非要放在火上熬，最后水干了，毁的可是锅啊！ 产后发汗可防月子病？宝妈别误会，发错汗反而会加重月子病 气血充足的情况下，身体进风寒，才适合发汗 就算是气血充足的正常人，也不必轻易发汗。为什么？因为发汗的目的就是为了祛除风寒，只有伤风着凉得感冒的人，想要将体内的寒祛除，才会选用发汗这个方法。比如小孩见风着凉打喷嚏，喝一碗葱白香菜根汤，用艾叶泡个脚，全身微微出汗，风邪之类的一出来，感冒的苗头就被掐掉了。 而月子里的产妇，因为整天在屋里里不怎么出来，一般是不会着凉见风寒的。因此也不是非得个个都要发汗。 产后发汗可防月子病？宝妈别误会，发错汗反而会加重月子病 产妇月子里见风寒，得养足气血才能发汗 有人会问，那如果月子里真见风寒了，该怎么办？难道就不管吗？当然不是。 如果是洗澡时不慎见凉或者不得已外出吹了风，有头晕头疼、打喷嚏等着凉症状，可以选择靠谱的中医问诊。在中医的调理下，先将自身气血养足，然后再考虑发汗事宜。切不可自己盲目发汗，更不可发汗到大汗淋漓。 也许有人会说，自己快出月子时也发过汗，没感觉有什么呀？我只能说，你算是比较幸运的，可能本身体质较好，身体有底子吧。去搜搜网上类似帖子，很多产妇发过汗后，感觉并没有那么好。甚至很多人因此有了后遗症。因此在这里我建议，产后发汗，三思而后行。 出了月子后你发汗了吗？
对于孕妇朋友来说，一朝分娩之后，终于完成了最重要的一件事—"卸货"，想起来都觉得兴奋异常，毕竟成天挺着大肚子，着实很辛苦啊。 但是，可别想着生完孩子之后，就可以万事大吉了，这个时候，才要小心翼翼，正式进入月子期，而坐月子，其实主要的作用就是让产妇朋友可以在月子期内，让自己的身体得到有效的恢复，其中，相对而言比较重要的就是自己的子宫了。 坐月子，恶露若是这个颜色，祝贺你：子宫恢复的还不错 大家都知道，胎儿是生长在女性的子宫内的，可想而知，胎儿从小变大，最后生产，对于子宫其实或多或少是有着损伤的，所以在产后，子宫恢复就显得异常重要，有些朋友甚至参加了一些月子会所，都是希望自己能够尽快的恢复好，只有这样，才能全身心的投入照顾宝宝之中。 那么，经过一段时间的恢复，怎么才能知道自己的子宫恢复的好与不好呢？其实，看恶露颜色，就能够轻松了解。 坐月子，恶露若是这个颜色，祝贺你：子宫恢复的还不错 1、一般情况下，在女性生产后，就会从阴道里流出一些恶露，起初都是呈现一种血液的鲜红色，大概持续三四天左右，这也经常被称为排除恶露的第一阶段。 2、当度过三四天的短暂时间之后，排除恶露就到了第二阶段，与此同时，恶露的颜色会慢慢变淡，而且量也会相应越来越少。这个时候，也会直接的反应你子宫的状态。这种情况大概会持续半个月左右。 3、到了第三阶段的时候，恶露就会转变成粘稠且白的状态，这种情况会持续一个月左右，之后就会慢慢消失。 坐月子，恶露若是这个颜色，祝贺你：子宫恢复的还不错 上述的三个阶段，就属于正常排除恶露，且子宫正在逐渐恢复的一个过程，当然，还有一些朋友出现了异常情况，这个时候，就要考虑是否出现了感染，还有一些宝妈妈们，在坐月子的时候，出现了大出血，这些都属于异常情况，一定要及时去医院接受治疗，免得对自己的身体健康造成伤害。 坐月子，恶露若是这个颜色，祝贺你：子宫恢复的还不错 在这里，也提醒一些女性朋友们，如果你的恶露长时间存在，一直没有消失，这也属于一种异常情况，也必须及时去医院接受检查和治疗，毕竟这个时候，子宫和身体器官都比较虚弱，所以对于宝妈来说，万事都得小心谨慎，以免造成身心上的损伤。
一般女性都很烦来月经，因为来月经时往往身体会特别不舒服，比如说腰酸，肚子痛等，所以怀上宝宝后不用来月经，对大多数宝妈来说还是松了一口气的。不过，等到产后宝妈就不能再抱着这种不想来月经的想法了哦，因为产后第一次来月经真的很重要，它能清楚的反映出宝妈的身体恢复情况，所以就算为了自己的健康，宝妈也要护理好身体，争取让月经按时到来。那么宝妈究竟应该怎么做呢？快跟我一起看来看看吧。 想要产后第1次月经顺利，这几件事宝妈最好别忽视 补充营养 想要按时来月经，生产过后，宝妈就要争取快速恢复身体健康，因此，饮食和营养就显得非常重要。但要注意的一点是，产后最好不要立刻大鱼大肉的给宝妈补充营养，因为这样做不仅不会加速身体康复，反而会让宝妈长胖，甚至还有堵奶的风险，让宝妈痛苦不堪。所以产后想要恢复健康，应该尽量荤素搭配，清淡营养，只有这样，身体才能恢复的更快，月经自然也就来得更准时了。 想要产后第1次月经顺利，这几件事宝妈最好别忽视 不吃生冷食物 在刚经历过生产之后的这段时间里，宝妈身体的各项器官都比较虚弱，这时候如果宝妈经常吃一些生冷的食物，身体就会受到凉气的侵扰，不仅会影响月经正常到来，还很可能患上月子病，危害健康，所以产后宝妈一定不能吃生冷的食物。 想要产后第1次月经顺利，这几件事宝妈最好别忽视 不碰凉水 正常情况下，想让月经按时到来都要避免碰凉，更何况是在产后宝妈正虚弱的这段特殊时期了，所以为了自己的身体着想，宝妈一定要特别注意，不管是喝凉水，还是用凉水洗东西，都要尽力避免。只有这样，才能不影响身体恢复，让月经按时到来。 让身体充分休息 再好的底子经过折腾后也需要休养生息的时间，所以刚经历过手术的宝妈，也要让身体得到充分的休息才行，平常除了必要的下床活动外，最好多在床上躺躺，然后就是少操心，只有这样，身体才能恢复的更快。 想要产后第1次月经顺利，这几件事宝妈最好别忽视 保持私处卫生 产后一段时间内，宝妈都会在恶露中度过，如果护理不当，非常容易造成感染，甚至得妇科病，影响身体健康，所以宝妈一定要特别注意私处清洁，内裤勤洗勤换，避免出现什么意外，影响恢复。 只要宝妈产后多注意这几点，身体就会恢复的很好，月经也会按时到来的哦。
