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生、养、育,备孕二胎的“黄金法则”!

2016-01-26   来源:辣妈帮内容中心  

备孕二胎的黄金法则

辣妈帮专家团专家、北京明德医院妇产科主任李少芬认为,关于二胎的孕前准备同一胎一样,要在三个方面准备:1、生理方面;2、心理方面;3、经济方面(以下不具体展开),也就是要在生、养、育三个方面做好准备。

1.生理方面做好检查

父母双方的身体方面与一胎有变化,二胎父母年龄大于第一胎,刚刚生完一胎的妈妈还存在一胎和二胎之间时间间隔问题,尤其一胎剖宫产还会有二次妊娠风险,这些需要我们做好检查。

除了检查身体一般健康状况外,还要注意双方都要做孕前检查,避免疾病急性期和亚健康状态。女性要做生殖系统检查,男性做一个精液的检查,如果家庭饲养宠物,还要进行弓形虫和病毒检测。医生会根据检查结果评估夫妇的身体状态是否适应二次妊娠。

随着女性年龄增大,胎停育发生率更高,受孕能力也会下降,所以孕前准备需要充分才能更好备孕。如果经过孕前检查发现我们处于亚健康状态,那么我们要调整我们的生活方式:戒烟戒酒,避免熬夜,加强锻炼使自己身体处于健康良好状态。我们提倡规律运动-有氧运动一周两次;正常均衡饮食营养,尽量不挑食每样食物都吃;并做到正常作息。一般二胎孕前准备比一胎更辛苦一些,做到以上这些我们的精子和卵子的发育会更好。

2.心理方面做好准备

备孕二胎我们要做好充分的心里准备。同时也要对一胎宝宝做好思想和铺垫工作,一胎对二胎心里的接受程度,父母也要做好工作和准备,多给一胎宝宝他应有的重视和爱。

还要注意夫妇双方年龄可能在二胎的时候偏大,高龄女性在妊娠中虽然是正常生育现象,但是由于激素的起伏变化多伴有情绪变化和身体不适,夫妇双方要充分讨论这个问题,要从容的愉快的接受二胎,避免怀孕后忧郁,一旦发现怀孕后有忧郁的倾向一定要及时就医。

总之二胎前一定要在生、养、育方面都做好充分准备再备孕,不要盲目跟大潮,备孕做好检查,孕育中及时调整好自己的心理。