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备孕早知道:怀孕期间脆弱部位如何照料?

2019-05-15   来源:辣妈帮整理  

怀孕是很多女性都需要经历的过程,只有经历这个过程才能当上妈妈,那么在当上妈妈之前,你有过备孕期吗?备孕早知道:怀孕期间脆弱部位如何照料?

孕育生命是一个非常辛苦的过程,对女性来讲,备孕到生产期间,自身生理上和心理上的变化是非常大的。这段时间的女性变得很脆弱,一有风吹草动就立马变得敏感起来。

如何才能帮助女性顺利、开心地迎接健康的宝宝,首先还得正确认识身体哪些部位可能会面临什么样的变化,针对性地加倍呵护。

首先,怀孕后,女性体内激素分泌会发生变化,导致牙龈肿胀,刷牙时可能会出血,遇到细菌更容易感染、发炎。

遇到这种情况怎么办?

准妈可以每天刷两次牙,饭后刷,每次3分钟;牙刷采用软细毛的,不要买硬刷毛的,很容易损伤牙龈;牙膏选择含氟、能抑制细菌的,药物成分的看着挺好,其实未必适合,杂牌子更不用考虑;饭后漱口,清除牙齿表面的食物残渣。

其次,孕期一个月以后,因为胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素,所以乳腺就会变大,感到胀痛,3~4个月后乳房增大,轻微疼痛或能摸到硬块。

这时候准妈就不要穿塑型内衣了,能多宽松就多宽松,不要压到乳头。然后不论什么季节都要经常用温水清洗乳房,保持干燥,不穿透气性很差的衣服。洗完澡可以用热毛巾敷一下,轻轻按摩。

第三,随着月份越来越大,准妈身体会越来越笨重,为了保持平衡,准妈要用比平时大很多的力气支撑身体,骨盆会在此刻发生倾斜,腰椎弯曲度也会增加,从而引起腰痛。

其实孕期的肢体活动也是需要窍门的,站立时双肩放松,两只脚微微分开一点,这样不容易疲劳;坐着时选用有靠背的椅子,加个靠垫,尽量身体往后坐,膝盖跟臀部在同一水平线上,双腿适当分开,身体重心放在脚心。

然后,怀孕中后期,子宫变大很多,压迫到静脉,静脉血回流减慢,积压在血管里的液体留在身体末梢,会导致水肿,增加双腿的负担,使肌肉长时间处于疲劳状态,有的还可能会抽筋。

这个时期的准妈更不要久坐,忙一会儿工作就起身活动一下,增快下肢的血流;鞋子要穿宽松一点的,适合脚的,袜子不要袜口有松紧带的那种;睡前可以按摩一下脚。

最后,孕期雌激素的作用下会使阴道充血,变得红润甚至暗红,黏膜会增生,分泌物变多,令人尴尬。

这时候更需要注意个人卫生,勤换内裤,每天清洗,保持私处的干燥,内裤穿透气性好的,最好是纯棉的,不要长时间使用护垫。

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