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孕妇贫血应该如何应对

2019-01-08   来源:辣妈帮整理  

许多女性由于自身的原因和不健康的饮食等,都会有贫血的症状,当准备怀孕时,一定要注意补血。

  

  专家介绍说,很多孕妈咪在孕期都会很注意饮食和保健,但是,却还是会被验出贫血。这除了是女性自身的生理因素外,还有平时的饮食习惯上不注意导致的。在怀孕的时候,在孕妇注意事项中,作为准妈妈一定要多注意补铁了。以下是专家详细介绍的贫血症状和如何防治贫血。

  一、什么是贫血

  专家介绍说,孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标。当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时,即可诊断为孕妇贫血(我们在医院做的指血报告单上,可以看到血红蛋白含量一栏,低于标准值的则为贫血,100以下为重度贫血)。根据世界卫生组织的标准,孕妇血红蛋白<11克/分升为贫血,未孕妇女血红蛋白<12克/分升为贫血。

  的专家介绍说,轻度贫血者,除皮肤粘膜苍白外,很少有其它明显症状。病情较重者,则常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心 悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。当血色素下降至5~6克%时,心脏明显增大。严重贫血者,由于心肌缺氧,可发生贫血性心脏病,在妊娠或分娩期易发生心力衰竭。

  二、孕妇贫血怎么办

  1.孕前就开始调理身体

  孕前应把身体调整到最佳状态,积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病。一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯,饮食安排应营养均衡。

  2.提高肠道对铁的吸收

  孕妈咪每天要吃一定量的瓜果。虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜 中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸 破坏掉。

  3.适当多吃富含铁的食物

  动物肝脏,动物血液,瘦肉和鸡蛋,黑木耳、红枣、红豆等食物。

  4.口服铁剂进行补充

  贫血的孕妈咪对铁的需求量缺口较大,一般都需口服铁剂进行补充。也有一些医院建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防贫血,这是因为“生理性贫血”是每位孕妈咪都会遇到的问题,如不及时干预,很容易发展成为病理性的贫血。

  专家提醒:服用铁剂要遵医嘱规范服用,铁剂对胃黏膜有刺激,会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状,因此,铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色,属于正常现象,不必担心。

  的专家温馨提示:孕妇也可以坚持服用叶酸,叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血。

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