我们都知道吸烟有害健康，然而很多人，特别似乎男士，却总是心存侥幸，即使在备孕期也不肯戒烟。
怀孕是一件很神奇的事情，有人备孕多年始终不见起色，有人无意插柳，却能一次中标。是否能够轻松怀孕，这和女人的排卵期关系很大。如果能准确地计算出排卵期，受孕就没有那么困难了。 很多备孕的女性都会借助排卵试纸抓住排卵期，最近发现帮里有关于排卵试纸的疑问，有人说我知道原理，但是实际操作还是慌乱。
对于备孕小伙伴，叶酸是最基础，也是最必须吃的一款产品。 叶 酸又称为维生素B9，由于叶酸对于神经管形成有重要作用，因此姐妹们在怀孕前摄入足够的叶酸对胎儿的正常发育非常重要。孕期缺乏叶酸能够影响胎儿神经系统的发育，在怀孕前期和怀孕中补充足够的叶酸能够降低神经管畸形以及唇裂胎儿的出生率。 我们从叶酸的名字可以猜测出，叶酸大量存在于带叶的蔬菜中，另外，动物食品如猪肝、鸡肉、牛肉等也含有丰富叶酸，但是由于天然叶酸极不稳定，易受阳光、加热等因素影响而发生氧化，长时间烹调可被破坏，叶酸流失可达80-90，人体真正从食物中获得的叶酸并不多。
