排气前建议不要进食

最初要避免产气较多的食物

排气后还是以易消化食物为主

可以喝鲫鱼汤

不建议吃反季节水果

回奶食物要避免

不宜吃的过饱

不适合吃寒凉以及大补的食物

剖宫产后第一周饮食原则:以清除恶露、促进伤口愈合为主。

剖宫产后第二周饮食原则:以防治腰酸背痛为主。

剖宫产后第三周和第四周饮食原则:滋补调养

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剖宫产产后营养

词条摘要

剖宫产产后营养
剖宫产不同于自然分娩,由于剖宫产致使肠管受刺激而使肠道功能受刺激,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感。因此,剖宫产孕妇产后有很多食物是需要忌口的,否则会因为饮食不当引起腹胀等不适症状。剖宫产的产妇对营养的要求比顺产的产妇要求更高,所以剖宫产的产妇在月子期间的饮食要求也更高。那么产妇剖宫产月子里的饮食禁忌哪些呢?哪些食物是剖宫产后不能吃的呢?

排气前建议不要进食

剖宫产后产妇6小时未排气,只可以选择进食白开水或是半流食物,半流食例如:粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。产妇在未排气期间是不可以进食普食的,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,也不能食用甜食,像是巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶一类,以免引起产妇腹胀。

最初要避免产气较多的食物

剖宫产后因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,所以,剖宫产后饮食的安排与自然产应有差别,6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。

排气是新密妈妈可以进食的信号。当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。

术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6-8次给予。在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃4-5次,保证充足摄入。第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,可选用主食7-8两、牛奶250-500ml,肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右,这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

排气后还是以易消化食物为主

剖宫产的产妇在排气后还是应该以比较好消化的食物为佳。为了促进乳汁分泌及减少产妇产后便秘问题,建议产妇进食的同时多喝汤、汁,也可以多吃蔬菜及水果。

可以喝鲫鱼汤

有人说如果是剖宫产的话,在月子期间是不能不能吃鲫鱼的,其实这种说法是没有根据的,在医学上看来,鲫鱼含有丰富的营养,可以帮助剖宫产的产妇加速伤口的愈合,和产妇是很好的,所以鲫鱼汤是可以吃的。

不建议吃反季节水果

剖宫产的产妇在坐月子期间,最好是不要吃反季节性的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量没有当季蔬果营养好,另外反季节的蔬果可能含有催熟剂等东西,如果是产妇食用的话,很可能经由哺乳给新生因而的健康造成影响。

回奶食物要避免

剖宫产的产妇还要注意:韭菜、麦芽等食物有回奶的作用,最好是不要吃这一类的食物。还有容易使婴儿过敏的食物最好也不要食用,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气。另外,产后妈妈还应该多观察婴儿皮肤上是否出现红疹,因为有时妈妈吃的食物中有造成婴儿过敏的食物,所以妈妈们应该要多多留意。

不宜吃的过饱

在剖宫产的产妇坐月子期间,也要尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西含盐量较高,要少吃,以免出现产后水肿。少吃盐并不是不吃盐,只是产妇的饮食应该以清淡为原则。还有一点就是剖宫产后的产妇所进食的食物和饮料,最好都吃温热的,避免凉性的食物,即使是水果也要用热开水温一下再吃,这样对产妇和婴儿都是比较好的。

剖宫产的产妇在排气后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物,如鲫鱼汤、粥、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天产妇可以吃一些软食或普通饭菜了。剖宫产产后的5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等一类好消化的食物为主食。有人认为产后要大补,其实是错误的,剖宫产产后不要吃过多油腻的食物,如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃的功能正常以后,才可以进食鱼、肉、蛋、鸡等食物。剖宫产的产妇还有一点一定要注意就是进食不可过饱,在产后1个月内,适宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜,不宜吃得过多,以便影响伤口恢复。

不适合吃寒凉以及大补的食物

剖宫产的产妇在坐月子时,正是分娩后的恢复期,体质是比较虚弱,所以一定不能吃一些不利健康的食品。由于生产后产妇身体气血亏虚,应该多吃温补的食物,比较利于产妇气血恢复。不可以进食生冷或寒凉的食物,这些食物会不利于产妇气血的充实,也容易导致产妇脾胃消化吸收功能障碍,更重要的是不利于产妇产后恶露的排出和淤血的去除。

剖宫产的产妇产后忌吃食物:产后一定不能吃过于寒凉、偏寒性或者是辛辣的食物。营养过于丰富的大补食物也不要吃,比如人参,鹿茸等。刺激性较大的食物和过硬、难以消化的食物也不要吃,会给产妇的肠胃和身体增加负担,不利于产妇产后身体的恢复。

剖宫产后第一周饮食原则:以清除恶露、促进伤口愈合为主。

剖宫产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。

最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。猪肝有助排恶露及补血,是剖宫产产妇最好的固体食物选择。甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的妈妈,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。鱼、维他命C有助伤口愈合。因失血较多,妈妈宜多吃含铁质食物补血。药膳食补可添加黄芪、枸杞、红枣等中药材。

剖宫产后第一周饮食要注意以下四点注意事项:

1、术后24小时内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。

2、避免油腻的食物。

3、避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。

4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

剖宫产后第二周饮食原则:以防治腰酸背痛为主。

本周新妈妈产后恢复的重点在于收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。妈妈在坐月子期间应合理安排饮食。

在剖宫产后第二周,坐月子妈妈的饮食可与剖宫产后第一周相同,新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐。可以增加杜仲作为药膳使用,用杜仲茶作饮料喝,能促进身体恢复。

剖宫产后第三周和第四周饮食原则:滋补调养

剖宫产后第三周和第四周,产妇可以开始进补,补充营养、调养体力,补血、理气,预防老化,帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的排泄”及第二周的收缩”后,第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。

膳食可开始使用酒。食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。