宝宝便秘吃什么好

宝宝便秘的原因

宝宝便秘怎么办

如何预防宝宝便秘

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宝宝便秘吃什么好

词条摘要

宝宝便秘吃什么好
婴幼儿便秘是一种常见病症,消化不良是婴儿便秘常见原因之一,一般通过饮食调理可以改善。婴幼儿便秘其原因很多,分为功能性便秘和先天性肠道畸形导致的便秘,通过自行调理或手术矫治。宝宝便秘吃什么好?

宝宝便秘吃什么好

因饮食不良引起的便秘的宝宝,消除便秘的对策当然就是调理饮食了。宝宝合理的饮食搭配不仅可以有效预防便秘的发生,而且对已有的便秘也具有良好的治疗作用。
妈妈给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当,尽量吃些清淡的食物,不要太油腻,另外可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物,如玉米面和米粉做成的小点心,这些纤维素能帮助宝宝的肠胃蠕动,还可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使便便易于排出。妈妈们平时应注意多给宝宝喝水.
母乳喂养的宝宝改善便秘饮食建议:
吃母乳的宝宝排便困难或便秘,应坚持母乳,并延长单侧哺乳时间,多给宝宝喝后半段含脂肪成分较高的奶水,就能有效缓解便秘。同时哺乳妈妈的饮食应清淡,最好不要吃辛辣食物。
配方奶混合喂养人工喂养的宝宝改善便秘饮食建议:
吃奶粉出现便秘和排便困难,通常是配方奶中的牛奶蛋白和棕榈油消化不好引起的。有鉴于此,可改服不添加棕榈油的小分子蛋白易消化配方奶。针对宝宝肠道尚未发育完全的特点,以雅培亲护为代表的易消化配方中,不添加棕榈油,水解变成更易消化的小分子蛋白,帮助宝宝消化。
添加辅食和吃固体食物的宝宝改善便秘饮食建议:
适量增加宝宝的液体摄入,如水,含山梨醇的果汁如西梅汁、梨汁、苹果汁等,能增加大便次数及大便中的水分。在宝宝4-6个月时合理地添加辅食,平衡营养,增加淀粉、全麦的摄入可以起到软化大便的作用。补充钙剂、铁剂可能会引起便秘,尽量通过食物来补充。


宝宝便秘的原因

1、饮食不足
婴儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱,可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良,腹肌和肠肌张力减低,甚至萎缩,收缩力减弱,形成恶性循环,加重便秘。
2、食物成分不当
大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质,而碳水化合物不足,肠道菌群继发改变,肠内容发酵过程少,大便易呈碱性,干燥;如食物中含较多的碳水化合物,肠道发酵菌增多,发酵作用增加,产酸多,大便易呈酸性,次数多而软;如食入脂肪和碳水化合物都高,则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白,粪便中含多量不能溶解的钙皂,粪便增多,且易便秘。碳水化合物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食,许多小儿喜食肉类,少吃或不吃蔬菜,食物中纤维素太少,也易发生便秘。
3、肠道功能失常
生活不规律和缺乏按时大便的训练,未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯,而学习时间不能随时排便,上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠,缺少体力活动,或患慢性病如:营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等,都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘,如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。
此外,如营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等慢性病,都会因肠壁肌肉乏力、功能失常而导致便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也有可能会让排便困难。如抗胆碱能药物、抗酸剂、利尿剂以及铁剂等药物也会使肠蠕动减少,产生便秘。
当然,肠道里面的菌群失衡是引起宝宝便秘的最根本原因。人的肠道里面有三种菌群,包括有益菌,有害菌,中性菌。当肠道里面的有害菌多于有益菌,肠道自然处于一种肠道菌群失衡的状态,外在表现为宝宝便秘,宝宝腹泻,水土不服等等各种肠道疾病。所以要解决肠道问题,不能采取粗暴的外力,要从根本出发,补充肠道益生菌,从而增加肠道的有益菌,恢复肠道健康。
4、体格与生理的异常
如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、甲状腺功能不全、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘,如有家族史,可能和遗传有关。
5 配方奶粉导致便秘
传统配方奶粉中添加的脂肪酸与母乳中有差异,这会导致奶粉中的脂肪酸与矿物质发生皂化反应,一方面影响了矿物质的吸收,一方面很容易形成不溶物导致便秘。这就是说,奶粉导致便秘的真正原因是由于形成了沉淀,而非老百姓常说的“上火”。 所以,如果能过酸化肠道,就能溶解沉淀,从根本上改善便秘。所以,补充益生菌配合水苏糖这类特殊膳食是很好的方法。


宝宝便秘怎么办

1、妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。按摩方法:以手掌根部紧贴宝宝腹部,以肚脐为中心,以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序,边揉边推,如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可,每日按摩2-3次,直至便秘好转后,再坚持1-2周,可以巩固效果。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用,对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。

2、肥皂条通便法:用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条,用水润湿后插入婴儿肛门,可刺激肠壁引起排便。

3、咸萝卜条通便法:将萝卜条削成铅笔粗细的条,用盐水浸泡后插入肛门,可以促进排便。

4、开塞露:将开塞露注入小儿肛门,可以刺激肠壁引起排便。

5、热水浸浴法:盛一盆水温适度的热水,抱住婴儿两腿,让其臀后部分浸入水中,持续2分钟后抱出,休息2分半钟再次浸入水中,如此重复数次即可。

如何预防宝宝便秘

1、母乳喂养

牛奶喂养的婴儿更易发生便秘,这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多,因而使大便干燥坚硬。可尽可能选择母乳喂养,因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养,不会让宝宝上火。

2、均衡膳食

如果宝宝出现便秘症状,妈妈可将奶粉冲稀些,同时增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。小宝宝也可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。宝宝6个月后,妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃,因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。

3、训练排便习惯

婴儿从3~4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,故一般宜选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射,就能起到事半功倍的效果。