男性产后抑郁症指什么

男性产后抑郁症的症状

男性产后抑郁症的原因

男性产后抑郁症的治疗

男性产后抑郁症的预防

男性产后抑郁症的后果

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男性产后抑郁症

词条摘要

男性产后抑郁症
产后抑郁症不是只有女性才会患上,产后抑郁症也会时常困扰准爸爸,男性产后抑郁症指什么?男性产后抑郁症的原因?

男性产后抑郁症指什么

其实产后抑郁症已不再是女人的专利,特别是一些性格脆弱、敏感的男子,在妻子生育前后,容易因生理和心理上适应不了角色的转化,以及无法承受来自生活和工作上的双重压力而产生严重的挫折感,甚至患上抑郁症。
老婆生孩子,老公变得紧张敏感、焦躁不安,甚至患上抑郁症!专家分析称,其实产后抑郁症已不再是女人的专利,特别是一些性格脆弱、敏感的男子,在妻子生育前后,容易因生理和心理上适应不了角色的转化,以及无法承受来自生活和工作上的双重压力而产生严重的挫折感,甚至患上抑郁症。
有研究表明,这种症状跟不良的情绪传染也有一定关系,如:女性产后患上抑郁症,其配偶患抑郁症的几率可高达50%。
男性的产后抑郁症比女性要轻一些,而且多数是自限性的,经过一段时间的调适后基本可以不药自愈。但若因情绪低落、睡眠不好影响到身体健康和工作效率的,可适当吃些舒肝、理气、活血的中药帮助调理。
药物只起辅助作用,心理调整更关键,少数症状比较严重的男性,可能出现类似精神病早期的一些失常行为,如莫名发脾气、哭泣,遇到事情想逃避,甚至出现家庭暴力的倾向。这类患者多数性格内向、不成熟,而且比较脆弱,亲友要密切关注并帮他疏导不良情绪,症状实在严重时要考虑就医。

男性产后抑郁症的症状


孩子出生三周后,初为人父的你是否出现了下列症状:感到精神紧张、烦躁易怒;感到疲惫不堪,做什么都提不起精神来;特别害怕听到孩子的哭闹声,甚至讨厌孩子;与伴侣经常发生矛盾;偶尔还伴有头疼、恶心等症状。
如果出现了上述症状,那么很可能你已经被男性产后抑郁症盯上了。
男子产后抑郁症总是以持续性的心境低落为主,有的会从闷闷不乐发展到悲痛欲绝,严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。一般说来,至少具备以下4项症状,且症状持续时间不少于2周,即可初步诊断为抑郁症。
症状1、情绪低落,一般以“早晨重晚上轻”为特点;
症状2、思维迟缓,记忆降低,大脑反应慢等;
症状3、活动减少,不愿参加社交活动,常喜独处;
症状4、常有焦虑、内疚感,担心给家庭增加负担;
症状5、睡眠障碍,以早醒为其典型表现;
症状6、多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等症状;
症状7、有自暴自弃、厌世或有自杀心理及行为;
症状8、性欲明显减退。

男性产后抑郁症的原因


美国研究所发现的男性的这些症状并非像女性那样是由体内的荷尔蒙引起的,很可能是因为初为人父所带来的一些压力。这些压力包括养育孩子的费用、夫妻之间关系的变化以及对承担父亲责任所产生的恐惧。而且,那些伴侣患有抑郁症或是有家族遗传史的男人会更容易患上产后抑郁症。
导致男子产后抑郁症的主要原因有:
第一,男子由于对生儿育女缺乏足够的心理准备,突然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升,使男性经济压力增加。对一些低收入者,更易造成冲击,使其时刻处于担忧中。如果一旦失业,对男子的精神打击将更大。
第二,作为丈夫,他除了上班挣钱外,回家还要照顾妻子和孩子,休息不够,睡眠不足,时间一长,就可能产生心烦意乱、身心俱疲的感觉。
第三,有了孩子,妻子一般会把大部分精力转移到孩子身上,丈夫可能产生心理上的较大落差,有的妻子生育后在性方面冷落了对方,处理不好,也容易引起男性情绪低落、精神抑郁。
第四,新角色适应不良。由于孩子的出生通常在新婚的一两年,而在这一两年中,男性一般还处于适应新婚姻的阶段,还在适应“丈夫”这个角色;孩子的突然出生,又产生出一个新的角色“父亲”要男性去适应,这就可能会引起角色的适应不良。

男性产后抑郁症的治疗


1、不要自责;不要自责“我为什么得了这种该死的病”,而应明白自己急需帮助,积极踏上寻求康复的治疗之路。
2、遵循治疗方案;依照处方服药,定期就诊。
3、不要气馁;恢复正常需要一段时间,不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。
4、简化生活;适当改变一下生活,如果发现某事太难做,干脆置之不理。
5、参与活动;参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动,即使一开始只是个旁观者,也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信,对治疗抑郁症大有益处。
6、认可小进步;只要抑郁症状有了一点改善,你都要学着感到满足。
7、防止复发;首先严格遵循医生制订的治疗计划,并保持良好的生活习惯。其次对复发讯号保持警觉。

男性产后抑郁症的预防


心态调节
平时要多读富有禅理和哲理的书籍,不要过多专注于那些刺激、惊悚的书,多听听柔和、恬静的音乐。注意培养良好的心态,加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯,多和亲朋好友交流,适时宣泄一下自己的情绪。
宣泄情绪
男人遇到伤心事痛哭一场不是啥大不了的事。所谓“男儿有泪不轻弹”从心理学的意义上讲是错误的,当男性被压力压得喘不过气来时,不妨及时发泄。
基于生理影响心理的原理,当男性朋友感到压力过大时,可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目,如高尔夫、各种球类运动、游泳、快步走等都能令人身心舒展。
调整价值观
正确评价自己,不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把计划定在自己的能力范围之内,把长远目标与近期目标有机统一起来,量力而行。
适当放慢一下工作速度
如果感觉非常紧张,最好立即把工作放一放,轻松休息一下,合理地安排作息时间,可能会做得更好。

男性产后抑郁症的后果


男性产后抑郁症会让新爸爸们内心深处却极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀。如果男性产后抑郁症得不到及时的治疗,会产生很严重的后果;患者会表现出暴力倾向,不想工作,对任何事情都不积极,染上吸毒、酗酒等不良嗜好,严重的可能会危及夫妻关系,甚至丧失生活信心,选择自杀。
而且有研究表明,父母患有抑郁症会对孩子的身心成长产生负面影响。