什么是分离焦虑

分离焦虑的表现

分离焦虑的原因

分离焦虑的对策

分离焦虑的预防

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分离焦虑

词条摘要

分离焦虑
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应,又称离别焦虑。分离焦虑的对策?分离焦虑的预防?

什么是分离焦虑

分离焦虑即婴幼儿于与某个人产生亲密的情感结系后,又要与之分离时,产生的伤心、痛苦,以表示拒绝分离。是婴幼儿焦虑症的一种类型,多发病于学龄前期。

分离焦虑是指宝宝与熟悉的人分开而产生的一种焦虑不安的心理状态。这种情况主要是由于周围环境的变化而造成的,从熟悉的家来到了陌生的幼儿园,从爸爸妈妈身边来到了谁也不认识的集体当中。

这种现象又叫做“心理断乳期”,会让宝宝在生理和心理上产生一系列的应激反应,如抵抗力下降、情绪躁动不安等等。时间久了还会伴随着感冒、发烧、拉肚子等等。在性格上也会偏向于孤僻、暴躁,拒绝与小伙伴交流与玩耍。如果不能及早缓解这种焦虑的情绪,会对宝宝的心理和生理造成严重的危害。

约翰·鲍尔比(John Bowlby)通过观察把婴儿的分离焦虑分为三个阶段:

反抗阶段——嚎陶大哭,又踢又闹;

失望阶段——仍然哭泣,继继续续,动作的吵闹减少,不理睬他人,表情迟钝;

超脱阶段——接受外人的照料,开始正常的活动,如吃东西,玩玩具,但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。

分离焦虑的表现

1、分离焦虑体现在生理变化上,会有如下的症状:

(1)没有熟悉的成年人陪伴,往往拒绝上床睡觉。

(2)晚上做噩梦的次数明显增加。

(3)出现反复的头痛、呕吐、恶心、胃痛等症状,在亲人离开时特别严重。

(4)抵抗力下降,常常表现为发烧、感冒、肚子痛等等。

2、分离焦虑体现在情绪变化上,会有如下的症状:

(1)孤独与迟钝:这种类型的小宝宝常常表现出不合群,对集体活动和游戏统统不感兴趣,常常沉浸在自己的世界里,活在自己的幻想之中。对陌生人表现出冷淡、少说话、反应迟钝的特点。

(2)恐惧和胆怯:与勇敢的孩子相反,胆小的小朋友会有怕黑暗、怕空旷、怕见陌生人、不敢独处一室的情况。长时间处于恐惧心理容易造成失眠、梦魇、易哭、懦弱和缺乏自信。

(3)固执与韧性:孩子表现为对抗的态度,稍有不如意就哭闹、打滚,或者用拒食来表示反抵,坚持自己无理的要求。

(4)暴怒:孩子脾气猛烈,不如意即大哭、大闹、叫喊、扔东西、踢人、咬人、以头碰墙等。还有一种比较特殊的表现是孩子哭叫一二声或大哭之后,突然呼吸停止,面色紫绀,随之抽搐或“昏死”过去,好一会才恢复过来,医学上称为屏气发作。

分离焦虑的原因

1.环境突变的影响:环境的变化给他们带来诸多的不安和紧张,在学校得不到宣泄,回家后才把满腹的紧张情绪尽情宣泄出来。
2.对父母过于依恋:患有分离焦虑的孩子平时一直与父母在一起,特别是妈妈。妈妈对孩子的过分保护和照顾也会使孩子养成胆小、害羞、依赖感强的毛病。一旦与妈妈突然分离,分离焦虑避免不了。
3.父母焦虑遗传:研究发现,父母患有焦虑症,孩子焦虑症发生几率明显高。
4.畏惧综合征:这是孩子社交能力差的表现:胆子小的孩子依赖性强,不会和身边的孩子交朋友,适应能力较差。他们会把陌生的地方看成“狼外婆”的家,充满恐惧。


分离焦虑的对策

分离性焦虑症多发生于未成年的儿童,对儿童的身心健康造成了严重的影响,因此治疗分离焦虑症刻不容缓,下面是分离焦虑症的治疗方法,希望对你有所帮助。
1、培养孩子的自立能力:家长从小就要留意培养孩子的自立能力,上幼儿园前留意让孩子独立完成吃饭、穿衣、洗手、大小便等等;扩大孩子的交友面,多让孩子跟别的小朋友一起玩,对依靠性比较强的孩子要为他创造更多接触陌生人的机会,培养孩子合群和与人相处的能力。
2、用关爱化解孩子的不良心理:老师应当态度和蔼、耐心、微笑,爱心是幼儿园老师必须有的,还要熟悉每名幼儿来园时的情绪表现,并多关注身体不适或幼儿分离焦虑症严重的孩子。此外,老师还要多跟家长交流,了解幼儿的个性特征和行为习惯,对不同的孩子要采用不同的方法,并给与尊重和接纳。
3、做好分离焦虑症的防治工作:说到分离性焦虑症的症状及治疗方法,河北新世纪医院的专家说假如幼儿分离性焦虑症的表现特别严重,建议母亲或者照顾者尽量抽出两到三个月的时间,帮助孩子接受去幼儿园这个陌生的环境。或者是采取纯中药治疗,比如效果最好的纯中药制剂平虑解迫安神剂,同时辅以心理辅导,可以快速帮助幼儿走出焦虑心理。

分离焦虑的预防

1、提前适应离开妈妈

要让小宝宝一下子离开熟悉的妈妈,是一件很残忍的事情。如果能够让小宝宝有一个循序渐进的分离过程,就比较容易接受了。在正式上幼儿园的前半年,家长就要有计划地把视线从孩子身上移开,多次逐渐地增加和宝宝分离的时间,让孩子慢慢适应。有意识让孩子独立地玩、看书、看电视等,或多让家里其他人帮助照看宝宝。让他知道,你只是短时间离开他,一定会回来的。这个过程能够帮助孩子建立对你的信任感。

2、认识小伙伴

开始上幼儿园代表着小宝宝离开家庭的保护,正式开始接触集体生活。和小朋友的交往关系会帮助孩子适应一个新的环境。邀请一两个幼儿园同班的小朋友到家里来玩或一起去户外玩。在你的陪伴下,孩子之间相对容易发展起较良性的关系,在幼儿园的新环境中就会更容易适应一些。

3、学会表达需求

如果你一向细心,这时候最好能放慢对孩子的理解,让孩子学着用语言表达自己的需求。在一个集体环境中,会说的孩子更容易得到帮助。

4、生活技能提前训练

有时候,不会上厕所、不会系扣子都有可能成为孩子在幼儿园感觉不好的原因,及时发现,及时训练,提高生活技能,也是缓解孩子焦虑的一个重要因素。