儿童冬季穿衣护理

儿童冬季饮食护理

儿童冬季皮肤护理

儿童冬季护理注意事项

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儿童冬季护理

词条摘要

儿童冬季护理
冬天天气寒冷干燥、如何让小朋友健康温暖过冬就成了家长最苦恼的问题。那么,冬天如何给宝宝穿衣呢?冬季怎样的饮食既营养又健康呢?家长应该怎样为宝宝护理皮肤和身体呢?

儿童冬季穿衣护理

1、穿得密不透风当心捂热综合症

天冷时,妈妈总是担心宝宝会冷,于是便给宝宝穿很多衣服。但是若是保暖过度,很可能引发捂热综合证,可致宝贝因高温而出现脱水、呼吸困难、缺氧性昏迷等不适症状,导致孩子健康受损。

2、穿得厚重反易导致孩子感冒

明明给孩子穿得很保暖,为何孩子还是感冒了?这是很多妈妈们遇到的问题。其实答案很简单,物极必反罢了。给孩子穿衣也是一样,孩子活泼好动,若是衣服穿太厚重容易出汗,而父母没有及时发现给他更换干燥衣服,孩子自然容易受凉感冒。

3、二凉三暖正确穿衣助孩子过冬

最好采取“二凉三暖”的方式。三暖指的是“暖足、暖肚、暖背”,足寒伤身,背凉易感冒,腹寒脾胃弱致腹泻消化不良。家长要注重这三个部位的保暖。“二凉”指的是孩子的头部要保护通风舒服,在室内无需整日包裹起来,不利于孩子散热;孩子的心胸要凉,穿得过厚捂住其胸口易使其闷热难受,导致孩子呼吸不畅、头昏眼花。

4、孩子穿衣可试试洋葱法逐层穿

冬季给孩子穿衣不妨试试洋葱式穿法,即在最里层为孩子穿上贴身保暖透气的棉制品内衣,在中间给孩子穿上保暖的毛衣,外层再穿上防风保暖的外套。孩子运动时适当脱下外套,运动之后换上干净的内衣,或是垫上小毛巾吸汗,可有效预防感冒。

儿童冬季饮食护理

冬季气候寒冷,人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。孩子怎样才能吃的健康又安全呢?

1、食补远比药补既有效又安全

缺乏VA、VD、铁、锌等时会导致呼吸道及肠道疾病反复。VA的最佳来源是鳕鱼,一周一片就够了。铁的最佳来源是红肉,比如牛肉、猪肉,血和肉脏不推荐食用,首选牛肉(猪肉因为激素原因少吃为妙);钙的最佳来源是乳制品,鲜牛奶比较容易吸收,但是不要空腹饮用,如果有的孩子喝牛奶不适应可改为喝酸奶;如果孩子是过敏性体质,不要给他吃鸡肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋等容易“发”的食物。 

2、粥是特别适合孩子的食物

孩子肠胃功能弱,而因为熬煮的时间长,粥里的营养物质析出充分,所以粥不仅营养丰富,而且容易吸收。冬季喝热粥,特别有利于孩子吸取热量和营养。除了腊月里常吃的“腊八粥”以外,对于孩子来说,绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。此外,还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥,等等。

3、勤喝水

冬天虽然排汗减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分,来保证新陈代谢正常进行。所以,应给予孩子充足的水分以保证身体的需要,不要等到孩子说渴时才让他喝水。要教给孩子主动喝水,不要等到口渴了再喝。口渴时再喝水,身体已处于缺水状态了。孩子最好多喝白开水。至于含糖量多的饮料,还是少喝为好。孩子每天需要的水量:婴幼儿每公斤体重每天需要100-150毫升。3-7岁的孩子每公斤体重每天约需要90-110毫升。

4、多用蒸、炖、煮等以水为传热介质的烹调方法,少用煎、烤、炸等以油为介质的烹调方法

肉类食物:宜长时间炖煮。长时间炖煮肉类食物,其中的有效成分就能充分地析出,不仅营养成分含量高,而且易于吸收。小儿胃肠功能还比较薄弱,这样炖煮出来的食物特别适合于孩子吃。新鲜蔬菜:宜“速战速决”新鲜蔬菜富含维生素,如果煮的时间过长,维生素就容易被破坏,而且菜也容易失去新鲜的味道。所以,做新鲜蔬菜要用炒、汆等快速的烹调方法。

此外,孩子不宜吃生冷食物,应吃熟食和热食。不要喝冰凉的饮料。不要过食肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等),应该吃易消化的食物。

5、适合吃的水果和干果

苹果、梨、橙、核桃、花生等;不适合过量吃的水果和干果:柿子、栗子、杏、李等。豆制品要给宝宝少吃,因为含有雌激素,还有大的果蔬也不要给宝吃。还有面食也少给宝宝吃,因为现在面粉里面的添加剂太多。

儿童冬季皮肤护理

1、如何防治宝宝皮肤干燥和搔痒?

天气干燥、寒冷的时候孩子去户外活动,经过冷风一吹,湿度不够的情况下,皮肤就常常会皲裂,好发的部位是手、脚、脸蛋等。预防的方法最主要的就是:

①保持皮肤清洁,孩子洗脸、洗手清洁。当然洗手、洗脸不要过勤,一天一到两次就可以。不要用碱性过大的洗涤用品,也不需要用特殊的杀菌或者消毒剂。

②清洁完皮肤以后,马上用非常柔软的干燥的毛巾把孩子手上、身上、脸上的水吸干。在皮肤还湿润的情况下抹一层润肤霜。润肤霜充分吸收以后,一般半个小时到一个小时以后,再外出这样比较好。

③风特别大的时候孩子要减少外出,只是寒冷,风比较少的时候孩子可以适当的外出,要戴上手套、帽子、围巾。这种状态下户外活动就安全得多。

④如果皲裂已经发生的情况下,比如说孩子的脸蛋、手、皮肤、脚,比较严重的皲裂,有裂一些小口子,常常在手背上,比较好的方法是用温热水浸泡孩子的双手十到二十分钟,有些孩子不喜欢在水里呆很久的话,可以用温热水浸过的毛巾敷手背。十到二十分钟以后,皮肤上角质可以软化。软化以后可以涂上润肤霜,手上的润肤霜可以涂得厚一点,尤其在皲裂发生以后。第二天再接着做,连续做两到三天,孩子的皮肤就可以慢慢的改善过来。 

2、选择合适的护肤品

①如果孩子小,尽量选不带香料、色素、儿童专用的护肤品比较好。通常护肤品有润肤露之类的,油脂不会太多。

②润肤霜,有很好的保护功能。

③润肤油。如果怕孩子比较敏感,当使用新品种的润肤产品的话,可以在孩子的局部进行涂抹,如果不过敏,可以涂抹全身。可以把护肤品抹在孩子的耳朵后,观察三天,如果没有变化可以给孩子使用。

孩子一旦使用这种护肤品比较好,比较适用最好不要经常更换品牌。因为更换品牌可能会引起过敏。

3、预防和治疗冻疮

冻疮一定要及时的治疗,否则的话它会糜烂感染,后果非常麻烦。

①冻疮治疗的方法一般是活血化淤,可以用中药外洗,红花、桑叶、甘草煎水外洗就可以。

②还可以用一些老百姓的经验方,用大葱根煮水,或者用秋天的茄子秧,茄子已经都摘完了,只剩下秧子在那边,用这个煮水也可以。

洗完以后如果皮肤没有破损,就可以外敷冻伤膏。用水泡的时候可以轻轻做一些按摩。如果皮肤已经有水肿、皮肤有破损的情况下,要涂一些抗生素软膏,预防感染。

儿童冬季护理注意事项

1、多参与户外互动

冬天到了,有些家长生怕宝宝冻着,于是就矫枉过正地不让宝宝到户外活动,这种做法是不科学的。要是温度适和的话,家长要带宝宝多在外面走走,不要总是闷在家里。如果长时待在家里,不接受阳光和空气反而容易闷出病来。

2、经常开窗换气

家长要注意勤给宝宝的房间开窗通风,每天在宝宝起床后都要打扫房间、开窗透气,让晚上污浊的空气走掉。

3、衣物适当加减

家里的温度与室外变化较大,家长要注意小朋友衣服的更换。不要穿厚的衣服睡觉以免起床后受凉,也不要穿太薄的衣服出去以免受寒。宝宝睡觉后要用毯子压住脚,防止宝宝在梦里不自觉地蹬被子。

4、注意保暖

对宝宝而言,最舒适的温度在25摄氏度上下,不要过高也不要太低,家长可以在家里用温度计测量温度确保精确。

5、洗澡时要保温

在宝宝洗澡前,家长要注意室内保温。不要开窗,要将空调调高,等到浴室内温度适宜之后再让宝宝洗澡。

6、注意护肤补水

冬天不仅气温低,还比较干燥,皮肤很容易龟裂。家长要多让宝宝喝水,每天都要补充适量的水果蔬菜。此外,还要选择适宜宝宝皮肤的护肤品。 

7、勤清洁

宝宝要注意卫生,勤洗手,多清洁身体,防止被细菌侵袭。

8、及时擦汗

小朋友在剧烈运动之后通常会出很多汗,这时候一定要及时擦汗,穿上厚衣服防止受凉。有些宝宝在睡觉时盗汗,是气虚的表现,家长要及时擦汗,不要盖太厚的被子。

9、多喝水

喝水不要一次喝太多,也不要太过频繁。一般上午喝两次、下午喝两次就行了,每次半杯到一杯的量就足够供给宝宝身体所需的水分。如果气候过于干燥的话,可以适量增加一些。对于那些患了呼吸道疾病的宝宝来说,更加需要多喝水来纾解浓痰,从而排出病毒。