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不吃饭吃黑木耳能减肥吗?

提问者:可乐嘛嘛
回答数:1
2019-03-20 22:13
不吃饭吃黑木耳能减肥吗?
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2019-03-20 22:53
木耳中含有卵磷脂,可以使体内脂肪呈液质状态,可以促进脂肪消耗,使脂肪分布合理,带动体内脂肪运动,让体型达到匀称。此外,木耳中所含的纤维素能促进肠蠕动,促进脂肪排泄,也有利于减肥。想要减肥的朋友可以用黑木耳粉冲水喝。做法:磨好的黑木耳粉5-10克,温开水1杯,温开水中加入黑木耳粉搅拌均匀,每日3次,在饭前半小时喝。坚持一个月,减肥效果佳。但最重要的还是坚持,而且不能不吃饭,少量进食是需要的。
回答者:破茧成碟

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  • 破茧成碟
    LV:11
    2019-03-20 22:53
    木耳中含有卵磷脂,可以使体内脂肪呈液质状态,可以促进脂肪消耗,使脂肪分布合理,带动体内脂肪运动,让体型达到匀称。此外,木耳中所含的纤维素能促进肠蠕动,促进脂肪排泄,也有利于减肥。想要减肥的朋友可以用黑木耳粉冲水喝。做法:磨好的黑木耳粉5-10克,温开水1杯,温开水中加入黑木耳粉搅拌均匀,每日3次,在饭前半小时喝。坚持一个月,减肥效果佳。但最重要的还是坚持,而且不能不吃饭,少量进食是需要的。

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专家信息

  • 刘遂谦
    刘遂谦

    临床营养师

    澳大利亚悉尼大学临床营养学专业硕士研究生,澳大利亚营养师协会认证执业营养师,和睦家临床营养师,多年儿科及妇产科营养经验。

  • 周红
    周红

    妇产科副主任医师

    北京五洲妇儿医院生殖中心主任,从事妇产科临床工作24年。擅长不孕不育、试管婴儿、妇科内分泌调理、宫颈癌预防、女性健康保健。

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    妇产科主任医师

    中华医学会、北京医学会专家库成员,北京妇产医院主任医师、教授。

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    李少芬

    妇产科主任医师

    北京玛丽妇婴医院副院长,曾任北京市积水潭医院妇产科主任。1982年毕业于北京医科大学,从事妇产科临床工作30余年。