?

怀孕了,饮食上有什么需要注意的吗?

提问者:最爱小公举
回答数:8
2016-08-10 12:26
怀孕了,饮食上有什么需要注意的吗?
  • 添加表情
    添加图片
  •  换一张

最佳答案

2016-08-10 13:24
避免辛辣刺激的食物,多喝水 ,多运动 ,到怀孕四个月五个月的时候补充伊分子酪蛋白钙,促进体内宝宝生长发育,多晒太阳,缓解紧张心情。
回答者:亲亲兔宝贝a

已有8条答案

  • 亲亲兔宝贝a
    LV:7
    2016-08-10 13:24
    避免辛辣刺激的食物,多喝水 ,多运动 ,到怀孕四个月五个月的时候补充伊分子酪蛋白钙,促进体内宝宝生长发育,多晒太阳,缓解紧张心情。
  • 稻草人
    LV:8
    2016-08-10 13:19
    在孕期食品要多样化,食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说,孕妇每天的主食4oo~500克,肉食l00 克,牛奶及豆适量,鸡蛋1~2个,平时多吃蔬菜、水果等,多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜,如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。
  • 你给的回忆
    LV:9
    2016-08-10 13:12
    怀孕期间 一定要注意饮食的营养均衡的 最好是多吃喊微量元素高的食物的 不要吃带有刺激性的食物 比如 辣椒 海鲜等 亲一定不可以吃螃蟹的 建议刚刚怀孕的3个月 要即使的服用叶酸的。
  • 大力水脚
    LV:8
    2016-08-10 13:09
    怀孕期间只有平常饮食上均衡营养,饮食上可以搭配下,不要经常吃上火,冰冷,油腻,过凉的食物。只有做好搭配那就没有什么关系的,另外不抽烟喝酒,不喝饮料咖啡那些,多吃点蔬菜水果都是会比较好的。
  • 侠之小者
    LV:5
    2016-08-10 12:46
    怀孕初期要注意保胎,因为前三个月不稳定,很容易流产,所以小心点,不要做重活好一点,还有就是吃的话不宜吃冰的冻的,还有上火的零食之类的都不要吃,刺激性的食物都不宜吃,多喝点汤,营养点就好了。
  • 小兔乖乖
    LV:8
    2016-08-10 12:45
    准妈妈在怀孕的时候是不可以螃蟹的呢,这种寒性的食物吃了容易出现流产的情况,在怀孕期间是要吃一些温性的食物,平时也是要多吃蔬菜水果,是会对肠胃更加好。
  • 嘟嘟鱼
    LV:9
    2016-08-10 12:42
    在怀孕期间,要注意这些问题,一是在怀孕的头三个月,要注意补充叶酸,一直从准备怀孕到怀孕满三个月时为止。同时,也可以吃孕妇奶粉,新鲜的蔬菜水果等。
  • 小乐2012
    LV:8
    2016-08-10 12:31
    怀孕期间要注意合理饮食,孕妈咪要注意饮食的多样化营养化,这样宝宝才会全面的吸收,平时多吃些应季的新鲜蔬菜水果,多喝水,多晒太阳促进钙的吸收,保持孕期好心情也是很重要的。

相关育儿问答

专家信息

  • 刘遂谦
    刘遂谦

    临床营养师

    澳大利亚悉尼大学临床营养学专业硕士研究生,澳大利亚营养师协会认证执业营养师,和睦家临床营养师,多年儿科及妇产科营养经验。

  • 周红
    周红

    妇产科副主任医师

    北京五洲妇儿医院生殖中心主任,从事妇产科临床工作24年。擅长不孕不育、试管婴儿、妇科内分泌调理、宫颈癌预防、女性健康保健。

  • 王琪
    王琪

    妇产科主任医师

    中华医学会、北京医学会专家库成员,北京妇产医院主任医师、教授。

  • 李少芬
    李少芬

    妇产科主任医师

    北京玛丽妇婴医院副院长,曾任北京市积水潭医院妇产科主任。1982年毕业于北京医科大学,从事妇产科临床工作30余年。